Con equipos deportivos profesionales en cuarentena, millones de fanáticos del deporte sintonizaron The Last Dance, una serie documental sobre Michael Jordan y los Chicago Bulls. Algunos esperaban una historia de éxito de baloncesto unilateral ya que ese equipo ganó seis campeonatos de la NBA. En cambio, la serie mostró las luchas del equipo.

Jordan, separado de su equipo de secundaria, se convirtió en un fenómeno adolescente. Scottie Pippen, el compañero estrella, siguió intentándolo incluso cuando no formó parte de su escuadrón universitario. Dennis Rodman, el mejor defensor, perseveró a través de la pobreza y la depresión. El entrenador en jefe Phil Jackson casi volvió a la escuela antes de su avance con los Bulls. Todos conocían el fracaso personalmente, pero todos juntos se convirtieron en campeones.

Si la psicóloga Carol Dweck estuviera viendo The Last Dance, no se sorprendería. Hace años, Dweck analizó a Jordan en su best-seller Mindset: The New Psychology of Success. “Era una persona que había luchado y crecido, no una persona inherentemente mejor que los demás. Fue el atleta más trabajador, tal vez en la historia del deporte”.

MJ y sus compañeros de equipo tenían lo que Dweck llama una mentalidad de crecimiento. Practicaron implacablemente para mejorar sus debilidades, siempre probando nuevos trucos. Jordan dio el ejemplo y desafió a los demás constantemente. Si querías ser como Mike, necesitabas una mentalidad de crecimiento.

Mentalidad de crecimiento frente a mentalidad fija

Con una mentalidad de crecimiento, creemos que nuestras habilidades e inteligencia pueden desarrollarse con el tiempo. Si fallamos en algo, está bien, porque aprendemos de eso e intentamos nuevamente, lo que hace que la experimentación sea emocionante. Con esta mentalidad, nos enfocamos en el panorama general, somos pacientes y alcanzamos nuestro potencial.

Lo opuesto a una mentalidad de crecimiento, según Dweck, es una mentalidad fija. Cuando sentimos que nuestra inteligencia, talentos o habilidades son innatas, que no podemos cambiar de lo que somos capaces, tenemos una mentalidad fija.

Con una mentalidad fija, nos preocupa nuestro rendimiento. El fracaso y la retroalimentación son malos, porque exponen nuestras deficiencias. Cuando cometemos un error, se siente como una prueba de nuestras limitaciones permanentes.

Por qué importa la mentalidad

En estos días, una mentalidad de crecimiento es esencial. La interrupción exige flexibilidad de todos nosotros. Podríamos aprender una forma de trabajar, entonces alguna nueva tecnología lo cambia todo. Para desarrollar habilidades para el futuro, debemos creer que podemos crecer y cambiar.

Su mentalidad afecta su creatividad y resistencia. Alguien con una mentalidad fija no verá nuevas perspectivas; están demasiado ocupados empujando su propia agenda. Sin embargo, con una mentalidad de crecimiento, puede dejar ir y cambiar su enfoque. Esto genera innovación. Acepta nuevas ideas y explora aplicaciones únicas.

Los Bulls de Jordan pasaron por esto. En 1989, Chicago era un equipo superior y MJ ganó el MVP. Sin embargo, después de perder en los playoffs, los Bulls cambiaron a una ofensiva inusual llamada “The Triangle”. Al principio, lucharon con eso, se quedaron cortos nuevamente en 1990. Pero los Bulls siguieron aprendiendo, sin desanimarse por el fracaso. Al año siguiente, ganaron su primer campeonato.

Mitos sobre la mentalidad de crecimiento

Desde que Carol Dweck publicó Mindset, muchos han tratado de seguir sus consejos. Pero algunas personas están atrapadas en mitos sobre mentalidades. Vamos a dejar las cosas claras al descubrir algunas de estas ideas falsas comunes:

O tienes una mentalidad fija o una mentalidad de crecimiento. Ninguno de nosotros tiene la misma mentalidad todo el tiempo. Depende del contexto. Por ejemplo, tengo una mentalidad de crecimiento cuando cocino, pero con las obras de arte, generalmente dudo de mí mismo. Reconocer esto es clave ya que las mentalidades fijas pueden colarse en ciertas situaciones.

Una mentalidad de crecimiento tiene que ver con la positividad. Podrías intentar sonreír en cada lucha, pero eso es poco realista e innecesario. En muchos casos, una mentalidad de crecimiento significa reconocer problemas y apoyarse en frustraciones. Para algunos de nosotros, las emociones negativas alimentan nuestro fuego para perseverar.

Una mentalidad de crecimiento solo significa establecer metas. Algunos objetivos refuerzan una mentalidad de crecimiento, pero otros fracasan. Los objetivos de estiramiento nos empujan a mejorar pacientemente. Sin embargo, ciertos objetivos de rendimiento, como tratar de hacer cada tiro u obtener las mejores calificaciones, nos desalientan a trabajar en nuestras debilidades.

Con una mentalidad de crecimiento, puedes dominar cualquier cosa. Probar cosas nuevas no garantiza el dominio. Una mentalidad de crecimiento te ayuda a mejorar un poco; no abrumará por completo otros factores, como la suerte y el talento.

Cultivando una mentalidad de crecimiento

Si quieres desarrollar una mentalidad de crecimiento, ¿qué es lo que puedes hacer? Los psicólogos han identificado muchas estrategias específicas que puedes probar:

Lidia con las molestias. Cuando tenemos confianza, es fácil esforzarse y recibir comentarios. ¿Pero qué pasa cuando no nos sentimos tan bien? Ahí es cuando necesitamos autoconciencia. Reconoce tu incomodidad, luego recuerda que todos a veces se sienten así. Debes decirte a ti mismo que está bien cometer cualquier error del que tengas miedo.

Poner la mejora antes del rendimiento. Trabaja en tus debilidades en lugar de jugar siempre con tus fortalezas. El seguimiento de su progreso también ayuda. Cuando estés atrapado, reflexiona a largo plazo. Mira hacia atrás un año y reconoce cómo has crecido. Luego, piensa un año en el futuro e imagina lo que podrías aprender en ese momento.

Haciendo ajustes. Los psicólogos recomiendan “patrones de pensamiento flexibles”, lo que significa mirar un problema de diferentes maneras. Puedes probar estrategias únicas hasta que descubras lo que funciona. Otras personas también pueden ayudarte a adaptarte. Puedes aprender de quienes te rodean, incluso si no pueden solucionar todos tus problemas.

Diálogo interno positivo. El lenguaje también hace la diferencia. Intenta agregar “todavía” a los pensamientos negativos. “No soy bueno en esto … todavía”. Después de cometer un error, pregúntate: “¿Qué puedo aprender de esto?” O incluso puedes citar a Michael Jordan cuando dijo: “Puedo aceptar el fracaso. Todos fallan en algo. Pero no puedo aceptar no intentarlo”.

Incluso si no estás ganando campeonatos de la NBA, las posibilidades son emocionantes. Una mentalidad de crecimiento puede transformar tu vida personal y profesional.

No siempre será fácil, pero la mentalidad correcta puede ayudarte a mirar más allá de tus limitaciones imaginarias. Como Mike dijo: “Debes esperar grandes cosas de ti mismo antes de poder hacerlas”.

Por Nick Welna, escritor